Ya estás embarazada. Es importante que sepas que antes del embarazo, es recomendable realizar una consulta preconcepcional con tu matrona , médico/a de familia u obstetra para valorar tu estado de salud y planificar en embarazo en las mejores condiciones posibles.
Estas consultas permiten identificar factores que pueden influir en la gestación, como enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, epilepsia, enfermedades tiroideas, etc.), tratamientos farmacológicos, antecedentes familiares, hábitos tóxicos, vacunación incompleta o situaciones que puedan requerir un seguimiento específico.
También son útiles para promover hábitos de vida saludables relacionados con la alimentación, el ejercicio físico, el descanso, la salud mental y el abandono del tabaco, alcohol u otras sustancias.
Se recomienda iniciar suplementación con ácido fólico al menos un mes antes del embarazo y mantenerla durante el primer trimestre. La dosis habitual en mujeres de bajo riesgo es de 400 microgramos diarios, aunque algunas mujeres pueden necesitar dosis mayores según sus antecedentes y factores de riesgo.
En algunos casos también puede ser recomendable valorar suplementación con yodo, vitamina D o hierro, siempre bajo recomendación de los profesionales sanitarios. Detectar y abordar precozmente posibles problemas de salud ayuda a disminuir riesgos y favorece el bienestar tanto de la madre como del futuro bebé.
Recuerda
Una consulta preconcepcional puede ayudarte a iniciar el embarazo en las mejores condiciones posibles
Identificar cuanto antes problemas o hábitos no saludables que puedan perjudicarte es un asunto decisivo para poder vivir una gestación con los menores riesgos posibles tanto para ti como para el buen desarrollo de tu bebé.
